MENUx
  • 关于我们
  • 新闻动态
  • 幸福产业
  • 幸福成长
  • 幸福家庭
  • 幸福晚年
  • 幸福艺术
  • 幸福圈子
  • 首页
  • 新闻动态
  • 幸福产业
  • 幸福成长
  • 幸福家庭
  • 幸福晚年
  • 幸福艺术
  • 幸福圈子
  • 幸福产业新闻
  • 文化新闻动态
  • 社会热点新闻
  • 幸福产业研究
  • 幸福产业观察
  • 幸福产业政策
  • 快乐亲子阅读
  • 快乐小学时光
  • 快乐中学时光
  • 快乐大学时光
  • 终身学习
  • 幸福早教
  • 亲子游戏
  • 儿童社交
  • 幸福家庭文化
  • 快乐亲子关系
  • 幸福夫妻生活
  • 幸福婆媳关系
  • 幸福隔代教育
  • 晚年文化生活
  • 晚年婚恋
  • 幸福学知识
  • 个人修行
  • 成长圈
  • 文化圈
  • 生活圈
  • 创业圈
  • 爱好圈
  • 时尚圈
  • 育儿圈
  • 幸福产业新闻
  • 文化新闻动态
  • 社会热点新闻
  • 幸福产业研究
  • 幸福产业观察
  • 幸福产业政策
  • 快乐亲子阅读
  • 快乐小学时光
  • 快乐中学时光
  • 快乐大学时光
  • 终身学习
  • 幸福早教
  • 亲子游戏
  • 儿童社交
  • 幸福家庭文化
  • 快乐亲子关系
  • 幸福夫妻生活
  • 幸福婆媳关系
  • 幸福隔代教育
  • 晚年文化生活
  • 晚年婚恋
  • 幸福学知识
  • 个人修行
  • 成长圈
  • 文化圈
  • 生活圈
  • 创业圈
  • 爱好圈
  • 时尚圈
  • 育儿圈
欢迎访问幸福智库(幸福探微)!
教育时尚名站
  • 中国时尚文化网
  • 中国时尚休闲网
  • 幸福教育网
  • 家长学院
  • 关于我们
幸福智库(幸福探微)

幸福智库(幸福探微) 传播幸福文化内涵 用幸福力为幸福产业赋能

栏目导航
  • 关于我们
  • 新闻动态
    • 幸福产业新闻
    • 文化新闻动态
    • 社会热点新闻
  • 幸福产业
    • 幸福产业研究
    • 幸福产业观察
    • 幸福产业政策
  • 幸福成长
    • 快乐亲子阅读
    • 快乐小学时光
    • 快乐中学时光
    • 快乐大学时光
    • 终身学习
    • 幸福早教
    • 亲子游戏
    • 儿童社交
  • 幸福家庭
    • 幸福家庭文化
    • 快乐亲子关系
    • 幸福夫妻生活
    • 幸福婆媳关系
  • 幸福晚年
    • 幸福隔代教育
    • 晚年文化生活
    • 晚年婚恋
  • 幸福艺术
    • 幸福学知识
    • 个人修行
  • 幸福圈子
    • 成长圈
    • 文化圈
    • 生活圈
    • 创业圈
    • 爱好圈
    • 时尚圈
    • 育儿圈
  • 首页
  • 新闻动态
    • 幸福产业新闻
    • 文化新闻动态
    • 社会热点新闻
  • 幸福产业
    • 幸福产业研究
    • 幸福产业观察
    • 幸福产业政策
  • 幸福成长
    • 快乐亲子阅读
    • 快乐小学时光
    • 快乐中学时光
    • 快乐大学时光
    • 终身学习
    • 幸福早教
    • 亲子游戏
    • 儿童社交
  • 幸福家庭
    • 幸福家庭文化
    • 快乐亲子关系
    • 幸福夫妻生活
    • 幸福婆媳关系
  • 幸福晚年
    • 幸福隔代教育
    • 晚年文化生活
    • 晚年婚恋
  • 幸福艺术
    • 幸福学知识
    • 个人修行
  • 幸福圈子
    • 成长圈
    • 文化圈
    • 生活圈
    • 创业圈
    • 爱好圈
    • 时尚圈
    • 育儿圈
幸福智库(幸福探微)
当前位置:首页 > 幸福学习成长 > 终身学习

思维能力训练的20种办法及技巧


作者:佚名       来源于:家长学院

8.做个猜谜游戏

有些人喜欢拼图游戏,纵横字谜游戏,逻辑拼图——你选择那种游戏不要紧。在空闲时间做些猜谜游戏是活动大脑很棒的的方法,并且使你的大脑保持良好的工作状态。做点猜谜找点乐子,但一定要在知道你在锻炼大脑的情况下进行。

9.莫扎特效应

十几年前,现在威斯康辛州威斯康辛大学的心理学家弗朗西丝·劳希尔和她的同事发现听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。即使老鼠走迷宫,听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普·格拉斯的音乐后走的更快更精确。去年,劳希尔报告说,至少对于老鼠来说,一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。

这听起来就像是调整心智机能的最和谐的方式。但是在你拿起CD之前,看看需要小心什么。不是每一个期待莫扎特效应的人都找到了它。再说,即使它的支持者也认为音乐提升脑力不过是因为它让听者感觉更好——同时感到放松和兴奋——相似的刺激也可以做到。事实上,一个研究发现听一个故事也能带来相似的提升。

10.改善你做过的事情的技能

只要你想拓展你的能力和知识,一些重复的脑力刺激也未尝不可。一般的行动如种植,缝纫,打桥牌,读书,绘画,和做纵横字谜游戏也都是有价值的,但你要让自己尝试不同的园艺技术,进行更复杂的缝纫方式,和更天才的对手打桥牌来增长自己的技能,读一些新各个领域的新作者的文章,学习一种新的绘画技巧,做更难的纵横字谜游戏。把你的大脑推向新的高度以使它健康。

11.做一名思考者而不是酗酒者

酒精杀死脑细胞已经是众所周知的了,但事实要更复杂一点。事实上,一个关于3500名日本人的调查发现,当他们变老时,那些适度喝酒的人(在这个案例中是大约一天喝一次)比一点也不饮酒的人有着更好的认知能力。不幸地是,只要你一超过这个“节制”的量,你的记忆力和反应时间都在衰退。在同一项研究中,那些一天喝四次甚至更多就的人境况最糟。

同样有害的还有现在普遍存在的周末“狂饮作乐”。老鼠身上的研究发现,喝下大量酒精的老鼠大脑海马中的新细胞立刻减少,事实上狂饮后的一个月里一个新细胞也没有。这表明酒精不仅损伤老鼠的大脑,还会阻止它们自我修复。对人类来说,这意味着你不要指望很快通过门萨入门考试了。

12.玩儿

花时间玩儿。找时间玩儿。打牌。打电视游戏。下棋。看暗夜来电。参加拔河比赛。你玩什么没关系。就是得玩儿!这对你的精神和大脑都有好处。这给了你的大脑进行战略思考的机会,同时让它能够保持运行。

13.在记忆旁睡觉

预习关键信息,然后睡觉,有助于提高20%到30%的记忆力。如果这种信息令你昏昏欲睡,你会很容易伴着它入睡。但如果你的思维让你保持清醒,就把所有的都写下来,有时候通过此途径把它们“赶出大脑”你就可以睡着了(所以身旁要常备纸和笔)。

14.全神贯注

全神贯注可以提高脑力。这是显而易见的,但是那些干扰注意力的因素就并不总是那么显而易见。学会注意你何时走神了。通常原因都是潜意识里的。例如,你需要打个电话,这可能干扰你整个早上,暗中破坏了你清晰思考的能力,即是你并没有意识到什么在扰乱你。

养成停下来问问“我的大脑现在在想什么”的习惯。确定它,并处理它。在刚才的例子中,你可以打个电话,或者把它放到明天的安排中,这样的大脑就可以轻松地放下它了。这让你有一个更放松的状态,可以更好地思考。现在就用这个方法提升脑力吧!



 2/3   首页 上一页 1 2 3 下一页 尾页

上一篇: 创新思维常用练习方法

下一篇: 7个方法教你培养“成长型思维”


  标签:

思维能力训练 20种 办法 技巧  婆婆  中国  儿媳  美国  婆媳矛盾  乳房  儿子  女性  婆媳相处之道  婚姻  孩子  心理  保健  发展  夫妻  妈妈  公婆  养生  老年婚姻  家庭矛盾 


 【相关文章】

    最有用的5种思维模式,内化后让你的效率大幅度提升

    7种鲜为人知的思维模式,帮助你更好地处理问题

    五种思维模式,让你快速提升思考能力

    人类顶级的7大思维

    成长型思维模式,已成为这个时代的必备能力

    人类容易陷入的六大思维陷阱

    中国五大商业思维模式,学会就变身“高富帅”

    人类共有7种愚蠢的思维方式,第6种很多人具有却不愿意承认!

    世界上最顶尖的10种思维方式

    世界上5种顶级思维,你一定要知道





版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。

最新内容

  • 最有用的5种思维模式,内化后让你的
  • 7种鲜为人知的思维模式,帮助你更好
  • 五种思维模式,让你快速提升思考能力
  • 人类顶级的7大思维
  • 成长型思维模式,已成为这个时代的必
  • 人类容易陷入的六大思维陷阱
  • 中国五大商业思维模式,学会就变身“
  • 人类共有7种愚蠢的思维方式,第6种很
  • 世界上最顶尖的10种思维方式
  • 世界上5种顶级思维,你一定要知道
  • 推荐内容

  • 世界上5种顶级思维,你一定要知道
  • 认知层级决定你的社会位置
  • 教育观察:未来的顶级人才需要什么思
  • 提高思维能力的小建议
  • 如何提高宝宝逻辑思维能力
  • 如何培养孩子早期阶段计算思维
  • 7个方法教你培养“成长型思维”
  • 创新思维常用练习方法
  • 思维能力训练的20种办法及技巧
  • 8种常用思维导图
  • 热点内容

  • 政治思维导图,助学助教神器
  • 地理思维导图,助学助教神器
  • 历史思维导图,助学助教神器
  • 生物思维导图,助学助教神器
  • 化学思维导图,助学助教神器
  • 物理思维导图,助学助教神器
  • 英语思维导图,助学助教神器
  • 数学思维导图,助学助教神器
  • 语文思维导图,助学助教神器
  • 思维导图
  • 猜你喜欢

  • 创新思维常用练习方法
  • 地理思维导图,助学助教神器
  • 人类共有7种愚蠢的思维方式,第6种很
  • 提升大脑思维能力的四种办法
  • 如何有效提升思维?——八大思维训练
  • 教育观察:未来的顶级人才需要什么思
  • 适合幼儿的10种思维训练方法
  • 7个方法教你培养“成长型思维”
  • 化学思维导图,助学助教神器
  • 世界上5种顶级思维,你一定要知道
  • 友情链接

    中华书画网  中国书法网  中国油画网  书画交易网  艺术传播网  民俗文化网  刺绣文化网  VI设计知识网  校园文化建设网  企业培训网  学习力教育中心  中小学教育网  学习力训练中心  旅游风景名胜网  城市品牌建设网  学习力教育智库  学习型城市建设  域名投资知识网  意志力教育  健康生活网  营销策划网  世界民间故事网  童话故事网  中小学生作文网  余建祥工作室  思维训练  家庭教育顶层设计  爱情文化网  玩中学  笑话大王  科技前沿  趣味地理  中国书画网  思维谷  中华人物谱  高考季  中国茶文化网  作文评论  天赋车站  西湖风景文化  艺术起点  艺术收藏投资  中华武术网  收藏证书查询网  广告设计知识  教育趋势研究  八卦晚报  天赋教育研究  天赋邂逅  中国酒文化网  宝宝成长网  中国瓷器网  雕塑设计艺术  中国民间故事网  珠宝文化网  世界儿童文学网  文玩收藏投资  宝岛期刊  教育百科  致富经  风雅中国  贝壳书画  中国兰花网  演讲与口才  现代家庭教育  网络营销传播网  学习力教育研究  中国文学网  中国儿童文学网  国学文化网  成语辞典  健康百科  世界休闲文化网  清风传播  茶艺文化网  戏曲文化网  文化艺术传播网  世界民俗文化网  幸福教育网  学习力训练知识  收藏证书查询网  世界营销策划网 
    Copyright © 2020.xftw.cn 幸福智库(幸福探微) 版权所有
    幸福智库(幸福探微) 研究幸福产业 传播幸福学知识
    首页
    幸福产业
    幸福成长
    幸福家庭