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艾灸养生 夏季养生艾灸如何进行夏季养生


作者:佚名       来源于:中国健康生活网

每个人终其一生只为健康二字,其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看夏季养生艾灸和如何进行夏季养生吧。

夏季养生艾灸

常言道:“家有三年艾,郎中不用来。”艾灸法是以艾绒为主要成分制成的灸材,点燃后悬置或放置在穴位或病变部位,借灸火的热力以及药物的作用,激发经气,达到防止疾病的一种外治疗法。现代医学证实,通过艾灸调节脏腑的功能,可促进新陈代谢,促进血液成分的改变,增加白、红细胞的数量,改善人体的免疫机制和防御机制。

中国中医科学院针灸医院副院长杨金洪介绍,道地艾叶有北艾、海艾、蕲艾等。药材来源不一样,疗效也会不一样。汤阴北艾之九头仙艾,据说因扁鹊而得名,并闻名于世。如今,“九头仙艾”已被纳入“地理标志保护”名录。

灸法有多种多样,分为直接灸和间接灸。直接灸有斑痕灸、无斑痕灸,斑痕灸在临床上应用得比较少。间接灸包括隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子灸,临床应用广。

对于普通消费者来说,以保健养生为目的,艾灸不一定需要去医院,可以用灸盒在家自己做。

如何进行夏季养生

中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,一柱艾、一根针、一碗汤,是养生治病的三大法宝。此时,最好的养生方法之一就是艾灸,通过穴位经络的温润刺激,使气血通畅,阴阳平衡,身体强壮。

如何选择好的产品?专家建议,一是选原料品种,选择道地艾叶。二是选卷材原料,选桑皮纸或者棉纸,用天然糯米胶黏合的艾柱。三是看外观,精制艾绒,颜色土黄,可见艾绒纤维,富有弹性,一捏即可成型。四是闻艾烟,艾烟柔和不刺鼻,有淡淡的清香。五是看艾灰,艾条燃烧均匀,艾灰不散落。六是看灸感,火力温和,不伤经络,穿透力强,灸感舒适。

“炎炎夏日,艾灸是温通阳气最好的疗法。”杨金洪说,艾灸保健一周1—2次或2—3次,每次10—20分钟左右即可。常用的保健穴位是足三里、中脘、关元、神阙等。

总而言之,只有对自己的身体/心理/皮肤都呵护好,那才不枉自己到人生来一趟喔。看了这篇文章,你对自己有什么感想吗?




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