在这个美学当道的时代，一场“美丽”的战争正在悄然打响。“漫画腿”、“A4腰”、“天鹅颈”、“直角肩”......人们对美的定义越来越苛刻。随之而来的，外貌焦虑程度也来越严重。近段时间，“xx式抽脂”“xx式整容”再次成为人们网络搜索的高频词，并在社会上引起了极大热议，其中大部分人高举对“外貌焦虑”say no的大旗。同样,“外貌焦虑”在大学生群体中也掀起不小浪潮，他们对“外貌焦虑”持有什么看法呢？接下来就和小青一起看看吧。

【一】2021年，谁还没个外貌焦虑了

尽管“外貌焦虑”是今年六月才出现的新名词，但它在大学生群体中的熟知度几乎达到了100%。不仅如此，外貌焦虑已经成为当今大学生群体中的普遍现象。调查发现，约95%的同学在意自己的外貌，80%的同学对自己外貌不满意。并且，相对于男生，女生更容易外貌焦虑，外貌美成为了不少女生在社交中的原动力。一年一度的“夏天纷争”成为女生专属。在外貌内卷中激起千层浪，导致不少女生对自己的外貌产生焦虑情绪；“外貌焦虑”在大学生群体中的影响力已然超出了预期。

【二】身材容貌焦虑是如何“找上门”的

1.“约定俗成”的审美标准

在如今网络环境的影响下，人们因大众传媒的宣传引导不断宣传一种畸形审美，调查中18.75%的人认为“白幼瘦”的审美会带来容貌焦虑。因此许多人被这些主流审美“绑架”，大众审美逐渐单一，进一步导致身材容貌焦虑。

2.求职直通车——漂亮脸蛋

短视频平台上，高颜值博主收入不菲；在影视圈中，靠脸“吸粉”的现象逐渐增多；求职场上，漂亮的脸蛋会给面试者加分，在相同的能力条件下相貌会成为求职成功的一个因素。并且一些企业在特定岗位招聘时会对身材样貌有一定的标准。这些现象让许多相貌平平但有能力的人感到不公，进而产生容貌焦虑。

3.时代的开放性

我们在一个互联网时代，信息共享的同时也被信息裹挟着。当你在社交平台上发一张照片时，你的容貌和身材会被谈论。在一些不好的评论中，一些人会变得不自信。在我们的调查中，有33.59%的人会特别在意别人对自己的看法。藏起来的照片，更是不愿触碰的自卑与焦虑。

4.“速成”美丽的影响

“一周快速减肥二十斤” “鼻子是假的，美丽是真的”等类似的宣传，都会在大家的心里催生“我不够完美，要变得更好看”的想法。通过调查，有14.6%的人认为是自我过于追求身材容貌的完美，从而引发容貌身材焦虑。

【三】容貌焦虑带来的代价你负担不起

在我们的调查问卷中，关于“你是否会因为别人对自己的外貌评价而改变自己时”的调查问题，近33%的人回答是肯定的，并且表示会十分在意他人对自己的外貌看法。

社会畸形审美观的背景下，容貌焦虑者的数量正在不断攀升，来势汹汹的它对我们生活的方方面面造成了诸多的影响。

容貌焦虑会损害我们的身心健康。据相关医学专家表示，如果一个人长期处于“容貌焦虑”的困惑之中，就会变得焦虑、自卑、缺乏自信心，最后引发抑郁症、焦虑症以及自闭症等心理疾病。容貌焦虑者在身体长时间处于紧张、焦虑的状态下，可能还会引起睡眠障碍、情绪低落、思维迟缓等症状，严重损害我们的身体健康。

在采访中，小部分被采访者在被问及自己会怎样改善容貌焦虑时，表示自己会选择整容。通过整容的方法来缓解自身容貌焦虑在现今社会中是普遍存在的，从近几年中国医美整形行业的复合增长率近达40%就能看出其火热程度。但在这背后也酿就了许多让人触目惊心的悲剧。2020年，年仅21岁的徐州女孩小娇，在接受三项整形手术中身体出现异常，经抢救无效后而死亡；33岁的杭州女子因对自己身材不满在选择吸脂的过程中因感染而死亡…生活中类似的案例还有很多很多。据中国数据研究中心、中国整形美容协会联合发布的公告显示，平均每年有近10万人在接受整形过程中死亡。她们不仅没有变成自己理想中的那个完美的自己，反而丢失了原本健康的自己。

此外，容貌焦虑还会影响我们日常生活，有三分之二的人表示自己在日常生活中会受到容貌焦虑带来的影响，具体表现在自己的学习与工作效率大大降低，抗拒出门以及与人交往等方面。

容貌焦虑其实并不可怕，可怕的是我们被它所禁锢。正确的方法冲破束缚，不被社会畸形审美观的浪潮所淹没，才能拥有精彩的生活。

【四】绽放不一样的美

古人云，爱美之心，人皆有之。从采访结果来看，大部分人认为得体的外貌能给自己带来好的心情，同时也会给别人留下好的印象。我们可以爱美，但不要局限于被大众所定义的美。美的存在有很多种，比如从漫画中走出来的辣目洋子，俄罗斯曲线美代表运动员娜塔莎，以及以田园风为美的李子柒......这些不一样的美也正在被大家发现。

每个人都是独一无二的，就如一部分同学所说：丰满有丰满的魅力，纤细有纤细的灵巧。因此我们在变美的路上不能随波逐流，可以用健康、合理的方式去扬长避短。但是调查发现还有5%的同学表示曾经在外貌、身材、年龄上苛求过自己，这是不明智的。

少一些过度的自我审视，去接纳自己的不完美，美貌不可永驻，但内在修养却是时间带不走的。就像霍金在瘫痪后，面部肌肉和四肢不受自己神经控制，但他凭借丰富的学识和顽强的毅力为人类做出了突出的贡献。希望我们内心也能如此充盈与丰富。

【五】容貌有期限，自信能够“保鲜”

都说世上只有懒人，没有丑人。若是对自己外貌不满意可以通过坚持锻炼改变，但根据调查问卷显示，有些人选择用节食、吃药和整容来改变自己的外貌。可这些会让你失去健康，乃至生命。我们提倡，用健康的方式生活让自己变美。人生而不同，何必羡慕他人。据调查，许多人都表面在与他人相处时，看重的不是对方的外在，而是内在。交朋友，交的是三观，是思想，而不是外貌。

记得傅首尔说过:“我最大的成就就是学会欣赏自己，有时候看着自己大笑的样子，发至内心的觉得，真好看啊这个女的。”每个人都有每个人的美，无需羡慕他人，自己亦是风景。我们要保持自信，勇敢的对容貌焦虑 Say No！

（责编：谭舒月姜淑彦 龚黄迟）

（指导老师：章思思）